هل بتحلمي بشعر طويل وصحي؟ 💇♀ إطالة الشعر مش دايمًا محتاجة منتجات غالية أو علاجات كيميائية! في المقال ده، هنقدملك طرق فعالة وطبيعية تساعدك تطولي شعرك في وقت قياسي وبشكل آمن.
✅ أسباب بطء نمو الشعر:
- نقص الفيتامينات (زي البيوتين وفيتامين د)
- استخدام منتجات فيها سلفات أو سيليكون
- التعرض للحرارة بشكل مفرط
- التوتر والضغط النفسي
- قلة شرب الميه وسوء التغذية
🌿 وصفات طبيعية فعالة لإطالة الشعر:
توجد العديد من الطرق الطبيعية التي تُعتبر الأسرع لتطويل الشعر ودعمه في النمو. سنتحدث الآن عن إحدى هذه الطرق، وهي طريقة استخدام عصير البصل.حيث انه يحتوي على مادة الكبريت التي تساهم في زيادة إنتاج الكولاجين في الأنسجة، مما يساعد في نمو الشعر مرة أخرى. ومع ذلك، قد يتسبب استخدامه في إزعاج لبعض النساء بسبب رائحته القوية وغير المستحبة، لكن يمكن منع هذه الرائحة بمجرد غسل الشعر. لتجربة هذا العلاج الفعال، ينبغي اتباع الخطوات الاتية :
- تقطيع البصل إلى شرائح وعصرها.
- تطبيق العصير على فروة الرأس لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
- غسل الشعر باستخدام شامبو لطيف.
إذا لم ترغب في استخدام عصير البصل، يمكنك استخدام عصير البطاطا بدلاً منه.
ماسك البيض والعسل والزيوت
بيضة + ملعقة عسل + ملعقة زيت زيتون. اخلطيهم ووزعي الخليط على شعرك. اتركيه لمده 30 دقيقة، واغسليه بمياه فاترة
زيت الخروع وزيت جوز الهند
اخلطي كميات متساوية من الزيتين، وسخنيهم شوية.
دلكي فروة رأسك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق، غطي شعرك ساعتين، واغسليه بالشامبو.
استخدميه مرتين في الأسبوع.
استخدام زيت السمك
زيت السمك مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تعمل على تعزيز صحة الشعر من الجذور. بالإضافة إلى ذلك، هو غني بالعناصر الغذائية والبروتينات، مما يساهم في زيادة كثافة الشعر وسمكه. علاوة على ذلك، من الممكن أن يساهم زيت السمك في تقليل تساقط الشعر، لأن أحماض أوميغا 3 تعزز من أداء الخلايا.
استخدام زيت بذور اليقطين
زيت بذور اليقطين قد يساعد في تعزيز نمو الشعر. تم إجراء اختبار على مجموعة من الرجال، حيث وجد أن الذين تناولوا 400 ملليغرام من زيت بذور اليقطين لمدة 6 أشهر حصلوا على زيادة تصل إلى 40% في متوسط عدد الشعر. بينما الذين أخذوا دواءً وهمياً لم تتجاوز الزيادة لديهم 10%.
استخدام زيت جوز الهند بمفرده :
زيت جوز الهند معروف بقدرته على اختراق جذع الشعر بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية. هذا الزيت يساعد في تقليل فقدان البروتين الضروري لنمو الشعر. يمكن استخدامه قبل أو بعد غسل الشعر، حسب نوعه. إذا كان الشعر دهنياً، يمكن ترك الزيت طوال الليل قبل القيام بالغسيل. وإذا كان الشعر جافاً، يُفضل وضعه بعد غسل الشعر.
وعلاوة على ذلك، يمكن أن يساعد حليب جوز الهند في تعزيز نمو الشعر. فهو غني بالحديد والدهون الأساسية والبوتاسيوم. لزيادة فعالية حليب جوز الهند، يمكن إضافة نصف عصير ليمونة و4 قطرات من زيت اللافندر الأساسي. بعد تحضير هذا المزيج، يُطبق على فروة الرأس ويترك ليتفاعل لمدة تتراوح بين 4 إلى 5 ساعات قبل شطفه.
🥗 أغذية تساعد على نمو الشعر:
- السبانخ
- البيض
- الجزر
- سمك السلمون
- المكسرات
- اشربي 2 لتر مياه يوميًا.
💡 نصائح يومية لإطالة الشعر بسرعة:
- قصي الأطراف كل 6 أسابيع.
- استخدمي مشط خشب واسع الأسنان.
- تجنبي الربطات الضيقة والتسريحات العنيفة.
- نامي على وسادة من الحرير لتقليل الاحتكاك.
- استخدمي سيروم طبيعي لحماية الأطراف.
اجراءات اخري تساعد علي تطويل الشعر :
تدليك الشعر
تدليك فروة الرأس يمكن أن يعزز نشاطها ويعزز نمو الشعر مرة أخرى. كما أنه قد يساهم في زيادة كثافة الشعر. يمكن استخدام الزيوت الطبيعية وأقنعة الشعر أثناء عملية التدليك. إليك بعض الطرق التي يمكنك بها تدليك الشعر:
تدليك فروة الرأس التقليدي:
بالأصابع، يُضغط على فروة الرأس بطريقة دائرية، مع التأكد من تمرير الأصابع في جميع أنحاء فروة الرأس. يجب الاستمرار في ذلك لمدة خمس دقائق على الأقل.
التدليك اثناء غسل الشعر :
يمكن استخدام وقت الاستحمام لتدليك فروة الرأس، من خلال استعمال أطراف الأصابع أثناء وضع الشامبو أو البلسم على الشعر، ويستحسن الاستمرار في التدليك لمدة 5 دقائق قبل شطف الشعر.
خاتمة
في الختام، يجب الإشارة إلى أن أسرع الطرق لزيادة طول الشعر تتجاوز ما تم ذكره. فهناك الكثير من الوصفات التي يمكن أن تساعد في تسريع نمو الشعر. ومع ذلك، قد يكون سبب عدم نمو الشعر مشكلة صحية، وفي هذه الحالة، قد لا تنجح أي من الوصفات. لذا، من المهم استشارة الطبيب إذا لم تلاحظ أي تحسن بعد استخدام الوصفات.
شاهد ايضاً : كل ما تحتاج معرفته عن جرثومة المعدة